jem nie jem

[...] lub zamiast tych węgli później wrzucić płatki do białka lub ryż. po takim czasie w posiłku i tak lepiej brązowy. Tak apropo Omega - 3. Dodawać to do diety skoro rano jem siemie lniane a o 17 pod wieczór tuńczyka ? Póki co biorę z Olimpu te tabletki, ale nie wiem czy sa potrzebne ewentualnie zmniejszyć z 2 do 1dnej ? tuńczyk tylko [...]

Sam majonez. Nie polecam. Ale sam jem

Co ja jem ... To tak na początku września miałem wilczy apetyt , jadłem bez opanowania przez 2 tyg pozniej apetyt mi spadł a potrafiłem jest nawet 5kanapek i 1 litr picia w ciagu zajęć nie licząc to co jadłem w domu !!! A teraz 2 kanapki w szkole + frytki + pol litra picia !!!

ha własnie o to sie rozchodzi bo jak jem 30 minut przed to pozniej zasnac nie moge i budze sie po okolo 2/3 godzinach snu... wiec bedzie godzinka pozdro i dzieki

Tylko między nami chłopaki jest różnica w poszukiwaniu pracy,Wam starzy dadzą jeść i chate opłacą,a ja niestety tego komfortu nie mam jem to co upoluje Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-22 14:42:39

[...] lepsze niz 6" skąd ten pomysł? ekto powinien jeść minimum 5 posiłków aby dostarczyć odpowiednio dużej ilości kalorii i zbytnio nie podnosić poziomu cukru we krwi. sam jem 7. "Posilek potreningowy - szybkowchlanialne bialko , weglowodany proste , bez tluszczu , bez warzyw" teoria o węglowodanach prostych po treningu jest już stara [...]

Kolejna sprawa do skonsultowania, dieta: Ja to widzę tak: Kończę redukcję w sobotę za tydzień, parę dni jem sobie smakołyki. Później 1 tydzień całkowitej przerwy od treningów i bilans na zero, czyli przy mojej aktywności (bez treningów to aktywności nie będzie w ogóle) jakieś 2500kcal, następnie jeden tydzień treningu na bardzo małych [...]

ja robie tak, ze zawsze pod wieczko obojętnie jakiego supla wkladam mały woreczek foliowy i na tym zakrecam, moze stac nawet w kuchni na okapie wtedy i nie ma mowy o jakimkolwiek zbryleniu! jem massacre teraz i jest GIGA BOMBA!!! pozdrawiam wszystkich MASSACRAtorów

jaka jest rozsądna ilość fruktozy do śniadania dla osby niećwiczącej ? Obecnie do śniadania jem 3 jabłka, nie za dużo ;]

Odczepcie sie od Massacry:) Ja jem i jestem zadowolony. A co do ceny nie jest jeszcze tak źle. Zobaczymy jak beda sie ksztaltowac ceny odzywek z usa jak dolar poskoczy:D

ja juz nie moge patrzec na kurczaka, przepijam sokiem marchwiowo-jablkowym, albo jem go z owocami to jeszcze wchodzi

tylko 100% whey.....gold z on wszystkie jadłem(jem/pije non stop tylko) smaki jak dla mnie i ludzi na świecie nr 1. jesli chodzi i białko i nikt go nie przebije.....

kurde. O za chwilę idę jedzie jKis samochod i ***s w ścianę idę przez pasy iidzie jakiś koleś gdzieś sie zagapil i ***s wemnie idę przez tunel ida jacyś 3 kolesie idzie jeden wyższy odemnie i idzie wazniak nna mnie no i sie otarł mówię zaraz bo rozmowę ale nie....co za życie a teraz siedzę w parku i jem,pełno tu bezdomnych...

A jak to pogodzic : Rano, zaraz po wstaniu biore krete, a potem, jakies 15 minut póxniej jem mleko + płatki owsiane + rodzynki.... Czy z rana mleko az tak nie utrudni wchłonięcie kretki?

Sniv wielkie dzieki Ja juz naprawde niewiem gdzie moge "wcisnac"wiecej bialka?! Jem do kazdego posilku...w zyciu tyle twarogu i jajek nie jadlam co obecnie Na pewno bede musiala dodac do obiadu chude mieso-kurczak lub indyk. I z kolacja musze pokombinowac.

Nikogo nie mecze Kwiatek, robie mase bo zima nastaje i okres masowania, zreszta na okrąglo robie mase Maciej no jem ale Scana od poniedzialku

Jestem wegetarianinem, diety dobrej nie mam, ale starm sie jeśc produkty które mają dużo białka, jem dużo nabiału. A te glutaminy to przez przypadek kupiłem dwie. Miałem cykl na tych odżywkach 3 mieśiące temu który trwał miesiąc, brałem ich mniejsze ilości niż pisze na opakowniu bo bałem sie że mi zaszkodzą. A ćwiczę już dwa lata.

refleksu nie mam na tescie bo jedna reka jem a druga jezdze po taczpadzie

jem hepatil ale nic nie pomaga chyba cos kolo watrobki , zaczela metka sprzed dwoch lat dzialac

[...] sztangielkami . Pierwszy raz zdarzyło mi się to odkąd ćwiczę.Jutro chyba pójdę i za karę do tyram sobie kaptury Dieta była dziś 6 bogatych posiłków , więc jestem pełny. Suplementacja zmieniona bo białko się skończyło.Wiec jem na noc jogurcik i twaróg. To tyle to przekazania. 3majcie się Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-25 22:34:24